- عضله ی هدف: شانه
- عنوان: نشر جلو دمبل تک تک
امیررضا فیروزی
مربى رسمى فدراسيون بدنسازى و پرورش اندام جمهورى اسلامى ايران
مربى بدنسازى و كارديو باشگاه ستاره سهيل
كارشناس مهندسى صنايع
آموزش تمرین ها
ثبت نام در دورههای آکادمی بالانس
زیر نظر امیررضا فیروزی