Previous Next

لانگ اسمیت

عضله ی هدف: پا
عنوان: لانگ اسمیت
Previous Next

پل روی زمین

عضله ی هدف: پا
عنوان: پل روی زمین
Previous Next

پشت پا دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: پشت پا دستگاه
Previous Next

ساق دستگاه پرس پا

عضله ی هدف: پا
عنوان: ساق دستگاه پرس پا
Previous Next

پشت پا خوابیده دمبل

عضله ی هدف: پا
عنوان: پشت پا خوابیده دمبل
Previous Next

جلو پا دستگاه تک پا

عضله ی هدف: پا
عنوان: جلو پا دستگاه تک پا
Previous Next

ساق نشسته دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: ساق نشسته دستگاه
Previous Next

پشت پا ایستاده دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: پشت پا ایستاده دستگا
Previous Next

جلو پا دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: جلو پا دستگاه
Previous Next

ساق ایستاده اسمیت

عضله ی هدف: پا
عنوان: ساق ایستاده اسمیت
Previous Next

پشت پا نسشته دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: پشت پا نسشته دستگاه
Previous Next

باکس جامپ

عضله ی هدف: پا
عنوان: باکس جامپ
Previous Next

ساق ایستاده

عضله ی هدف: پا
عنوان: ساق ایستاده
Previous Next

دد لیفت زانو صاف

عضله ی هدف: پا
عنوان: دد لیفت زانو صاف
Previous Next

بیرون پا دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: بیرون پا دستگاه
Previous Next

کیک بک ایستاده

عضله ی هدف: پا
عنوان: کیک بک ایستاده
Previous Next

باکس استپ

عضله ی هدف: پا
عنوان: باکس استپ
Previous Next

داخل پا دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: داخل پا دستگاه
Previous Next

کیک بک سیمکش روی نیمکت

عضله ی هدف: پا
عنوان: کیک بک سیمکش روی نیم
Previous Next

اسکات خالی روی نیمکت

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات خالی روی نیمکت
Previous Next

هاگ دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: هاگ دستگاه
Previous Next

کیک بک سیمکش ایستاده

عضله ی هدف: پا
عنوان: کیک بک سیمکش ایستاده
Previous Next

اسکات هالتر روی نیمکت

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات هالتر روی نیمک
Previous Next

پرس پا دستگاه

عضله ی هدف: پا
عنوان: پرس پا دستگاه
Previous Next

پل روی نیمکت با وزنه

عضله ی هدف: پا
عنوان: پل روی نیمکت با وزنه
Previous Next

کیک بک نشسته روی زمین

عضله ی هدف: پا
عنوان: کیک بک نشسته روی زمی
Previous Next

ساید لانگ

عضله ی هدف: پا
عنوان: ساید لانگ
Previous Next

پل تک پا روی نیمکت

عضله ی هدف: پا
عنوان: پل تک پا روی نیمکت
Previous Next

پشت پا دستگاه تک پا

عضله ی هدف: پا
عنوان: پشت پا دستگاه تک پا
Previous Next

لانگ پرشی

عضله ی هدف: پا
عنوان: لانگ پرشی

امیررضا فیروزی

مربى رسمى فدراسيون بدنسازى و پرورش اندام جمهورى اسلامى ايران
مربى بدنسازى و كارديو باشگاه ستاره سهيل
كارشناس مهندسى صنايع

آخرین نوشته ها

خدمات آنلاین

ارتباط باما