آموزش تمرین ها

Previous Next

پهلو دمبل

عضله ی هدف: شکم
عنوان: پهلو دمبل
Previous Next

پلنک

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

شکم سیمکش

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

فول پلنک

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

شکم خلبانی زانو خم

عضله ی هدف: شکم
عنوان: شکم خلبانی زانو خم
Previous Next

وی آپ

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

ساید پلنک

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

شکم پرسی

عضله ی هدف: شکم
عنوان: شکم پرسی

امیررضا فیروزی

مربى رسمى فدراسيون بدنسازى و پرورش اندام جمهورى اسلامى ايران
مربى بدنسازى و كارديو باشگاه ستاره سهيل
كارشناس مهندسى صنايع

آخرین نوشته ها

خدمات آنلاین

ارتباط باما