آموزش تمرین ها

Previous Next

اسکات پرشی

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات پرشی
Previous Next

سومو اسکات هالتر

عضله ی هدف: پا
عنوان: سومو اسکات هالتر
Previous Next

اسکات هالتر

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات هالتر
Previous Next

اسکات خالی

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات خالی
Previous Next

سیسی اسکات

عضله ی هدف: پا
عنوان: سیسی اسکات
Previous Next

اسکات اسمیت

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات اسمیت
Previous Next

گابلت اسکات

عضله ی هدف: پا
عنوان: گابلت اسکات
Previous Next

کرانچ پهلو

عضله ی هدف: شکم
Previous Next

سومو اسکات دمبل

عضله ی هدف: پا
عنوان: سومو اسکات دمبل
Previous Next

اسکات دمبل

عضله ی هدف: پا
عنوان: اسکات دمبل
Previous Next

پهلو چوب

عضله ی هدف: شکم

امیررضا فیروزی

مربى رسمى فدراسيون بدنسازى و پرورش اندام جمهورى اسلامى ايران
مربى بدنسازى و كارديو باشگاه ستاره سهيل
كارشناس مهندسى صنايع

آخرین نوشته ها

خدمات آنلاین

ارتباط باما